VOTRE SANTÉ,
PREMIER ACTE MANAGÉRIAL
Pourquoi pratiquer le matin ?
BOUGER
Bouger le corps chaque matin pour le réveiller, l'assouplir, le renforcer et le nettoyer.
Prendre soin du corps avant de démarrer la journée
RESPIRER
Oxygéner et nourrir chaque cellule pour améliorer la circulation et le fonctionnement des organes
MÉDITER
Avec les postures, les mudra, les mantra et les chants, la méditation améliore le bien-être, les fonctions cognitives et renforce le système immunitaire
Vive la routine quotidienne avant de démarrer la journée.
Le matin, nous sommes plus frais, même s'il est parfois difficile de sortir du lit, c'est le meilleur moment pour créer des routines qui impacteront positivement le reste de nos journées mouvementées.
PRENDRE UN TEMPS POUR SOIR, bouger, respirer, chanter, méditer, c'est maximiser les chances de passer une bonne journée, pleinement présents et disponible pour ce qui vient.
Créer de la joie
Intéragir de manière positive
Attirer les opportunités
Prendre soin de sa santé
Les séances se passent en zoom chaque semaine sauf pendant les vacances scolaires
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Mardi de 7h30 à 8h30
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Jeudi de 6h30 à 7h30
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Mercredi et vendredi de 7h à 7h30
La participation se fait sous forme de don à partir de 150€/an à l'association